Я начинаю худеть, но откатываю обратно.

Перестану обманывать себя «правильными» мотивами и найду свою личную — пусть даже эгоистичную или «стыдную» — причину.

Время на модуль 26 минут(ы)

Меня ничего не радует, сил нет

Увидеть, чем на самом деле вызвана апатия — выгоранием, усталостью или подавленными желаниями

Время на модуль 21 минут(ы)

Я постоянно тревожусь — даже когда всё в порядке

Понять, что запускает тревогу изнутри, и научусь замечать её раньше, чем она захлестнёт

Время на модуль 23 минут(ы)

Не могу забыть бывшего — думаю о нём каждый день

Понять, что именно я потеряла — человека или ощущение безопасности

Время на модуль 22 минут(ы)

Я хочу, чтобы он ценил меня по-настоящему

Увидеть, как я сама теряю ценность в отношениях — и научусь её сохранять

Время на модуль 19 минут(ы)

Мы вместе, но я чувствую себя одинокой

Понять, где разорвалась эмоциональная связь — и что именно мне не хватает: он холодный, игнорирует, без эмоций ... и что это значит

Время на модуль 17 минут(ы)

Мне стыдно просить повышение — будто я не заслуживаю

Пойму, откуда берётся чувство «нет права на деньги», и научусь отстаивать свою ценность

Время на модуль 25 минут(ы)

Я не люблю своё тело и постоянно его критикую

Увижу, какие убеждения заставляют меня травить себя, и пойму, как начать относиться к себе иначе

Время на модуль 14 минут(ы)

Почему я стесняюсь других людей и мне не ловко в компании?

Распознаю, какой страх стоит за стеснением, и научусь чувствовать себя на равных с другими

Время на модуль 15 минут(ы)

Я всё откладываю — даже самое важное

Определю настоящую причину прокрастинации и пойму, как запустить движение без давления на себя

Время на модуль 20 минут(ы)