Помогает разобрать ваш последний «праздничный» срыв: кто давил, где именно стало сложно — тосты, «обидится», «за компанию».
Даёт набор вежливых скриптов под ваши слова и контекст (семья/коллеги/друзья), чтобы отказ звучал мягко.
Составляет план до/во время/после события: что съесть заранее, как выбрать место, как дозировать порции и алкоголь, как держать руки занятыми.
Подбирает «план Б» для хозяйки: как благодарить, брать «с собой», хвалить — и при этом не переедать.
Делает карточку‑итог: ваши фразы, жёсткие и мягкие лимиты, маркеры прогресса на 2 недели.